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Spinning

 

Lo spinning o attività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, "stationary bike", è un allenamento aerobico importato in Europa nel 1995 dagli Stati Uniti.


Il metodo ha integrato la tecnica di pedalata a varie velocità, la tecnica di concentrazione e coinvolgimento tipico del training autogeno con l'ausilio di scelte musicali appropriate.


Le lezioni producono un ottimo allenamento aerobico con un grosso dispendio calorico.

E’ possibile utilizzare le attrezzature in totale autonomia e libertà

Spinning
Spinning
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